Flere metoder til Sund og Creative Cooking?

for at retfærdiggøre bekostning af at købe det i første omgang. Den sunde kok ville vide, at det skulle være grillet eller kogt i en sauce som ovenfor, og aldrig overveje en mindre sund alternative.I håber det kan derfor ses at det at være en sund cook er en altomfattende proces, og betyder meget mere end simpelthen madlavning med grøntsager og brune ris. Det er en øvelse, som blander en ændring af talenter og færdigheder til at danne en større, samlet billede, og kræver tålmodighed, tid og effort.Nutritionists vil fortælle dig, helt retfærdigt, at alle fødevarer giver næring.

Præcist hvor meget ernæring og hvor gavnligt det er dog afhængig af visse faktorer. Blandt de værste ting, der kunne ske for mad er tilsætningsstoffer og forarbejdning af fødevarer for at øge hylden life.Being en sund kok kan opnås med nogle få enkle regler og retningslinjer: FreshBuy friske mulige råvarer, når. Vask det grundigt før brug. Don t købe for meget, som det vil have færre vitaminer, når det har været opbevaret et while.OrganicBuy økologiske fødevarer, hvis du har råd til det. Selv om prisen er ofte en lidt højere smagen er meget better.

Grow dine ownIdeally dyrke dine egne grøntsager og frugt. På denne måde ved du, at der ikke insekticider og pesticider er blevet udnyttet. Selv hvis pladsen er begrænset, du kan være i stand til at dyrke tomater og forskellige urter indendørs, eventuelt på dit køkken vindueskarmen. Alternativt kunne plante dem på solrig terrasse i plantageejere.