Bare en antagelse, men wouldnt du ønsker et organ som det, et organ, at din pige har været forelsket i siden Thelma og Louise hit skærme? På grund af den absolutte fænomen omkring hans krop, har de fleste mænd spurgt sig selv på et tidspunkt i deres liv det spørgsmål, hvad skal jeg gøre for at få en krop som Brad Pitt i Fight Club? I vores typiske verden, mange kvinder foretrækker gennemsnittet størrelse fyr, der er awesomely tonet og rippet snarere end en velnæret, muskel bundet meathead.
For dem af jer, der længes efter at have kroppen af Brad Pitt så har vi nogle få enkle regler, som du kan følge for at få at stenhård Fight Club krop, at kvinder verden over vil smelte efter! Regel 1 Resistance Training er nøglen til at få muskler Masse, men dont glemmer Cardio! Brads krop i Fight Club er ikke bare utroligt rippet, men yderst muskuløs i udvikling, fordi han gjorde styrketræning en vigtigste del af hans træning rutine sammen kredsløbstræning. Hvis du vil have det samme fast legeme så er du også nødt til at gøre alvorlig vægttræning en forreste del af din øvelse rutine.
De råd, vi giver til regelmæssige Joes er at holde sig til frie vægte og gennemføre træning som squats, krøller, brystpres, bøjet over rækkerne og dips at øge muskelvækst og målrette flere grupperinger af muskler på samme tid, for at få dig fastere hurtigere. Glem enkle crunches at få defineret abs Brad har brug youll vægtede kabel øvelser som woodchoppers og kabel crunches at hjælpe mejsel defineret abs og se massive gevinster i din kerne. Efter din træning hoppe på en cardio maskine i mindst 40 60 minutter ved en høj intensitet niveau, og du vil hjælpe din krop tone mere easily.
Rule 2 følge en streng Fat Burning DietDecreasing dit kropsfedt er nøglen og en meget vigtig del af at få og opretholde en rippet rock hard krop som Brad Pitts fra Fight Club. Vi deler alle den samme muskuløs udvikle struktur, men det er det overskydende fedt, der ofte skjuler vores muskuløs definition. Klip meningsløse mættede fedtstoffer og centrere din kost for stykker magert kød,