gå en tur langs stranden og imponerende pigerne. Efterhånden som du bliver bedre til dette skridt, så prøv at arbejde med tungere og tungere medicin palls, og udfordre dig selv til at smide fra længere og længere væk fra væggen. Youll finde, at dine obliques hurtigt vil begynde at brænde, og at youll være torching dem og udvikle den form for kerne youve altid har ønsket.
