Muskler, kirtler og fedtpuder begynder at dukke op. Nye hormoner er på arbejde og hver dag bærer muligheden for bums udbrud og humørsvingninger. Tres procent af teenage piger, der er i den normale vægt range se sig selv som overvægtige. Drenge, på den anden side, ser sig selv som underweight.In deres formative år, teenagere er imponeret over familie, venner og medierne. Disse danner grundlag for deres selvbillede og bidrage til, hvordan de vil nærme deres personlige krop image.Many teenagere er overladt til uddannelsen, som vores skoler, men positiv eller mangler, kan det være.
Idrætslærere er i den perfekte position til at uddanne teenagere i sundhed, ernæring og motion. Vores skoler kunne give et sikkert sted at lære og anvende alle elementer i et fitness-program, herunder styrketræning. Skolesystemer, der falder disse programmer fra deres pensum er faldende bolden i spillet af livet. Denne uddannelse kan gøre en forskel på at leve et liv i sundhed og velvære eller fedme og sygdom. Denne uddannelse kan, i det lange løb, påvirke vores nation s sundhedssystem for positive.Foods kan være en væsentlig pre besættelse i en teen s livsstil.
Fødevarer kan bruges som coping værktøjer i teenageårene, der har lavt selvværd og billede problems.Sometimes øvelsen niveau kan være tilstrækkelig, men teen har et højt indtag af højt fedtindhold, kalorieindhold tætte snacks. Mange teen s opfattelse af kalorier og mad er forvrænget af rygter eller halve sandheder om, hvor meget og hvilken slags fødevarer, de virkelig har brug for at eat.Some teenagere vil kost ud af gruppepres. De føler behov for at gå til det yderste for at blive tynd.
De kan binge og purge, som kaldes bulimi og /eller begrænse fødeindtagelse til faretruende lavt niveau som kaldes anorexia nervosa. Nogle teenagere vil udøve overdrevent at tabe sig. Alle disse vægttab metoder er farlige, og disse teenagere kan kræve professionel hjælp til at