pe med dig, så de kan svælge i dine præstationer så godt. Deres begejstring i hver af dine mindre bedrifter vil hjælpe med at holde dig motiveret til at tabe vægt og også hjælpe dig med at dele i triumphs.5) Tal med de mennesker omkring dig, at du ved har haft succes i deres vægttab. At vide, hvordan andre var i stand til at nå deres mål vil være en stor motivationsfaktor for dig at holde på it.6) Der er ingen grund til at omgive dig med nej sigere, kredsen af mennesker, du har brug for nu, er kun dem, der vil være støttende.
Dette er en hård mål for de fleste mennesker, men det kan nås nemmere jo mere støtte, du have.7) En anden måde at give dig motivation til at tabe sig er at købe dig mindre størrelse outfits som du går sammen, at se en bedre du kan være inspirerende på daglig basis. Slippe af med de baggy tøj, så snart du kan. Jo bedre du ser jo mere motivation, at du bliver nødt til at tabe vægt.
