Med en øvelse professionel ved din side, og et fitness-ordning på plads, er der al mulig chance for, at du vil lykkes, hvor du har undladt before.If noget af følgende gælder for dig, så leje en personlig træner er et skridt, du bør seriøst overveje ... Du mangler motivation til at udøve 5 dage om ugen. Du er træt af at gøre de samme øvelser igen og igen. Du føler dig utilpas udøver i overværelse af andre på fitnesscentre. Du er ikke sikker på, hvordan man bruger de forskellige former for fitness-udstyr til rådighed.
Du er bekymret for, at udøve efter en nylig skade eller sygdom, er ikke sikkert. Du ønsker at være i topform til en kommende begivenhed, såsom et maratonløb, ferie eller wedding.Having fastslået, at du har brug for en personlig træner, den eneste grund til ikke at ansætte en er fordi du er usikker på, hvordan de kan gavne dig. Der er en udbredt misforståelse, at en personlig træner er ligesom et træningscenter lærer, som vil råbe på dig og gøre dig gøre hundredvis af pressen ups. Men det er ikke, hvad personlige trænere gøre på all.
A personlig træner er ligesom en øvelse kammerat, men i modsætning bare at have en ven med dig, de vil, ud over at give dig moralsk støtte, skal du gøre følgende ... Sæt opnåelige mål for dig at opnå inden for en fastsat periode. Opret en fitness plan baseret på dine erfaringer, evner og potentiale. Lære dig øvelser, og vise dig, hvordan du bruger udstyr, som du endnu ikke er klar over. Give dig feedback på hvordan man kan forbedre din teknik til de øvelser, gør du allerede kender. Sørg for, at du udøver på et niveau og intensitet, at både skubber dig, men det er også inden for en sikker limit.
Now at du ved hvorfor du har brug for en personlig træner, og hvad de vil gøre for dig, det næste punkt at adressen er, hvordan at vælge en personlig træner. Der er masser omkring at vælge fra, selv i relativt små byer, men som med hver tjeneste, nogle er betydeligt bedre end andre.