De fleste mennesker vil tåbeligt kaster sig ind i dette, forsøger så hårdt, som de kan for at pumpe ud så mange Globe Springer, Suicide Jacks, uanset hvad. Theyll give sig selv et hjerteanfald, og så pligtskyldigt skriver deres numre ned. Derefter to uger senere, når det kommer til at udføre det igen, theyll se, at deres antal havent steget så meget, eller ikke så meget som de håbede og knuses. Ha! Amatører. Tricket er at underperforme på den første Fit Test. Cruise gennem det.
Har et par her, et par der, og derefter, hvis du gjorde kun 10 af de Brain Exploderators eller hvad ved udgangen af det minut, dont bekymre dig. Fordi der i to uger, itll være let at mere end fordoble din results.Second, under den egentlige træning, lyt til Shaun T. Han faktisk fortæller dig at tage vand pauser under øvelserne, ikke kun når sine officielt tid.
Sikker på de fleste mennesker hænge derinde, gispende og floppe omkring som fisk ud af vandet venter til den officielle vand pause til at komme, men du kan ikke være skylden, hvis du tager Shaun Ts alle forslag til at tage en vand pause til hjerte? Så ja, hver gang han foreslår du stopper, hvis du har brug for vand, et pusterum, gøre netop dette. Hey, hes chefen, right? Youre lige efter orders.Third, blive den ultimative pernittengryn til formular. Shaun T siger igen og igen at aldrig på kompromis form. Så dont.
Fremskyndelse gør din teknik sjusket, så gå pæn og langsom, og være præcis, nøjagtig. Sørg for at du gør perfekte opad fejer af dine arme under din Suicide Jacks. Sørg hver bevægelse er præcis, vidunderlige, en smuk eksempel på, hvad der skal udføres. Ok, du ofrer hastighed og dermed ender med at gøre halvdelen eller mindre af reps, som alle andre gør, men igen: Shaun T fortalte dig at se formular. Så bare gøre it.If du gør det, vil du klippe Shaun T sindssyge. Dine Fit Tests viser utrolige gevinster. Youll sikre maksimal hydrering, og vil aldrig miste form.
Sandt nok, kan du ikke bryde en sved, men hey, pe