Spørgsmålet er: Hvordan til at fortælle? Et sådant program, der kræver lidt mere undersøgelse for at sikre, at det er ikke for godt til at være sandt, er Tony Horton s 10 Minute Trainer, der hævder, at det vil levere overraskende resultater, hvis du følger de 10 minutters træning. Real, eller fup? Lad tage et look.Let s undersøge den grundlæggende forudsætning. 10 Minut Trainer afsagt følgende krav: Hemmeligheden er SUPER stabling. Youre få en cardio workout, overkrop modstand, og underkrop og mavemuskler styrke alle på samme tid.
Det ville have taget dig 30 minutter til en time at gøre dette med traditionelle træning i Kom godt i gang afsnittet, programmet viser tre primære områder at fokusere på:. 1) Er styrketræning to eller tre gange om ugen, helst ikke to dage i træk, med fokus på det samme organ Part.2) Må cardio mindst to eller tre gange om week.3) Få dine spisevaner og portioner under kontrol. Du behøver ikke at sulte dig selv, men du behøver at spise lidt mindre end din krop kan forbrænde hver dag.
Alle af det lyder temmelig fornuftig, men er det realistisk? Kan du få gode resultater, hvis du Super Stack? På sit ansigt, det lyder som en realistisk proposition: Hvis du kombinerer squats med en militær presse, er du i kraft laver to øvelser på den halve tid. Enhver stående øvelse kan blive forøget ved at kaste i squats, ligesom en række AB øvelser kan suppleres med brystet fluer eller presser. Så ja, jeg køber, at du kan spare en stor mængde tid, hvis du omhyggeligt og dygtigt kombinerer øvelser, så du drage fordel af både meget mindre time.
Further, synes de grundlæggende skitseret i de tre principper frem for alt til at overholde grundlæggende , sunde principper. Intet revolutionerende og outr der. Kombiner cardio og styrketræning, og vær forsigtig, men ikke radikalt om, hvad du spiser. Det er den slags grundlæggende rådgivning til enhver begyndende fitness entusiast, og dermed synes over level.The spørgsmål bliver således: kan du få gode resultater i 10 minutter, selvom du kombinere øvelserne? Det