bil vejrtrækning og bevidsthed om din krop er vigtige too.As et sidste punkt, laver denne øvelse mod slutningen af dit bryst træning er, når du vil høste de fleste fordele. Teorien bag dette er, at så dine muskler er fulde af blod og stramme, gør denne form for stretching øvelse vil øge mængden af muskel du kan bygge.
