Kick din langsom metabolisme i overdrive Tips fra en personlig Trainer

Let ansigt det, vi alle ønsker at være i form og fange nogen s eye. Ingen af ​​os gerne sætte på vores tøj og se vores mave hænge over vores jeans eller vores arme ligne et sæt bat vinger. Det store spørgsmål er, hvordan kan du øge dit stofskifte nok, at du vil være i stand til at sprænge væk fedt på rekord hastighed, samt få dit bryst, abs, skuldre, ryg og arme i den bedste form, de ve nogensinde været i dit liv? De fleste mennesker har faktisk ingen anelse om hvad stofskifte er, men de ved, det kom til en skrigende standse omkring en alder af 30! Den nu også, at et sted omkring samme tid kropsdele begyndte at jiggle mere end de engang bruge til.

Så jeg vil gerne hurtigt og kort snakke om, hvad stofskifte er, hvad der påvirker det, og hvordan du dramatisk kan sparke den til kurven! Hvad er stofskifte? Kort sagt, stofskifte er den hastighed, hvormed din krop forbrænder brændstof til at opretholde livet og alle de processer, der finder sted i din krop. Den bedste analogi jeg kan tilbyde dig, (og hvad jeg fortæller mine kunder) er forestille din krop som din drøm car..picture farve, den nye bil lugt, dine hænder rundt om rattet.

Du kan se det levende ret? Nu, hvis jeg fortalte dig at sætte nogle gas i den samme drøm bil, ville du sætte regelmæssig eller præmie? Selvfølgelig ville du nå for præmien dysen. Og du ville, fordi det ville hjælpe din drøm bil køre mere effektivt, og du d kun ønsker at give det bedste. Nå, din krop arbejder i stort set samme måde. Foder det junk og det vil køre som en gammel citron, ikke en Mercedes Benz.What påvirker det? Der er 4 vigtigste faktorer, der påvirker stofskiftet: aktivitetsniveau, spisevaner, muskelvæv, og genetik.

Jo mere aktiv du er, jo flere kalorier du forbrænder, at s en indlysende one.How ofte du spiser er vigtigere end hvad du spiser, fordi det direkte påvirker dit blod sukker /energi niveauer. Ustabilt blodsukker forårsager metabolisme at bremse for at spare energi. Det er derfor, springe morgenmaden, eller ethvert måltid, er det absolut værste, du nogensinde kunne gøre! Du wouldn t forsøger at starte din bil om morgenen, hvis det sad på nul ville du? Muskelvæv er den største og vigtigste faktor, når det kommer til stofskiftet.

Muskel forbrænder kalorier, og jo mere du har det bedre! Vi mister muskler på grund af en manglende fysisk stress og blodsukker ustabilt ... ikke fordi du alder! Så er der genetik. Nogle mennesker har hurtige stofskifte & amp nogle mennesker har langsommere, men det betyder ikke, du kan