Vidste du trækker noget ned på toppen af dig? Har du risikerer at falde yderligere eller har noget andet falder på dig, hvis du flytter? Har du noget solidt at få fat på for at hjælpe dig op? Kom UpIf youre ikke omhyggelig, forsøger at komme op kan lande dig tilbage på gulvet. Følg disse fire simple trin til at komme tilbage op sikkert: 1. Hvis du er faldet, vurderede situationen og har fastslået, at du ikke er ondt, rulle rundt på maven og forsøger at komme til dine hænder og knæ. Kravle til en stabil møbel, såsom en seng, skammel eller en stol uden ruller eller casters.2.
Nærmer støtte fra forsiden og læg begge hænder på surface.3. Med begge hænder på bæreren ved at placere foden af stærkere ben fladt på gulvet. Læner sig frem, når du begynder at skubbe dig op med dine hænder samtidig bringe dine fødder ved siden af side.4. Drej langsomt og sidde i støtte. Saml dig selv, før du forsøger at få op again.InjuredIf du opdager, at du kommer til skade, det mest vigtige ting at gøre, er at bevare roen. Nu skal du finde en måde at få hjælp. Brug din nødsituation alarm, hvis du er iført en.
Hvis du ikke har en alarm råber om hjælp eller kravle eller glide til din telefon og ringe 911. Flyt til en blød overflade, såsom et tæppe, hvis du er faldet på en hård overflade, såsom fliser eller et trægulv. Du kan være nødt til at kravle eller glide dig selv til at flytte. Hold dig varm, indtil hjælpen kommer. Du kan overveje at lagre et lille tæppe og en flaske vand i en lav skab eller gemt bag møbler i hvert værelse du typisk besætte. Tæppet vil hjælpe med at forhindre hypotermi (fald i kropstemperatur) og vandet vil forhindre dehydration.
Move liggende i ét sted for længe kan forårsage tryksår og /eller hypotermi. Rullende side til side, vil losse din kropsvægt og kan forhindre tryksår i at udvikle. Flytte dine arme og ben, hvis det er muligt, vil hjælpe dig med at opretholde kroppens temperatur, indtil hjælp arrives.Falls kan have andre utilsigtede og stort set uopdagede konsekvenser