Beløbet barnet sover vil betydeligt meget fra dag til dag. Men ligesom det er for voksne, det antal timer et barn sover ugentlig eller månedlig vil gennemsnitligt en meget konsekvent amount.The over gennemsnittet dommen er, men lige så meningsløst for en individuel barn, da de er for en individuel voksen. For eksempel kan et barn, der er flere år yngre end et andet barn sove 1 til 2 timer mindre end deres ældre søskende gjorde hele deres barndom. Nogle forældre kan være bekymret for, at barnet, der sov mindre end kan være at have nogle problemer, der forårsager søvn tab.
Mere end sandsynligt, de sov den tid, de havde brug for at sleep.So hvis du har et barn, der ikke passer i den gennemsnitlige søvn tid, der er nævnt ovenfor, er der er ingen grund til at bekymre sig, så længe barnet kan fungere godt og synes ikke at falde i søvn under aktiviteterne af dagen. Hvis dit barn har brug for stimulation det meste af tiden, og så skal du finde dem at falde i søvn, mens du ser tv eller laver noget andet, der er en stille tidsfordriv, er der en sandsynlighed for, at dit barn ikke får nok sleep.So hvad kan du gøre for at sikre at dine børn får den søvn, at de bør få.
Der er få ting, du kan styre, der i høj grad kan påvirke, hvordan dit barn sover. Den første er dit barns kost. Et barn s kost, på grund af den hurtighed, som dit barn vokser, er yderst vigtigt. Hvis barnet spiser for meget sukker eller forarbejdede fødevarer, som det i høj grad kan påvirke ikke kun ther søvn, men også deres evne til at forstå og fungere normalt under daglige aktiviteter. Så hvis dit barn er at spise masser af sukker baserede fødevarer som seriel eller snacks, og de re ikke får søvn eller ther handler træg så du ønsker at regulere, hvad deres spise.
Prøv flere grøntsager, magert kød, fisk og korn og færre fødevarer, der har lidt til nul ernæringsmæssige value.Also forsøge ikke at have et fjernsyn og barnets s værelse. En masse