5 Problemer med slankekure

kostvaner er populære. Det ser ud til hverdag der er en ny kost, der kommer ud lovende, at det er den bedste løsning og den bedste måde at tabe sig. Er kost god for at tabe? Jo da! Der er mange diæter derude, der kan hjælpe dig med at tabe meget hurtigt. Er kost sundt? Tja, hvis din kost er fokuseret omkring sund kost, der kan være praktisk i hverdagen, end ja. Men problemet er ... er, at de fleste kostvaner begrænse dig fra noget, uanset om det er kulhydrater, kød, sukker, eller hele fødevarer. Og når du tager noget ud af din kost, der bør være der, end mange ulemper kan occur.

Here er en liste over 5 forskellige ulemper, der kan opstå fra dieting.Stretch Marks Mange mennesker får strækmærker fra slankekure, fordi de tabe sig hurtigt og så de også vinde vægt hurtigt, efter at de får ud af kosten. Strækmærker let forekomme i kostvaner, der begrænser visse fødevarer, der rent faktisk har næringsstoffer, der hjælper din hud. Strækmærker kan være pinligt og grimt. Dette er en fælles begivenhed med kostvaner, der begrænser food.Impossible at leve efter Mange af disse kostvaner er umulige at forlade ved for resten af ​​dit liv.

De kostvaner er faste rundt hurtigt og nemt vægttab, men hvad de undlader at fortælle dig er, at når du er væk fra kosten vil du sandsynligvis få al vægten tilbage, og nogle gange endda til vægt end når du began.Dehydration Det er let at blive dehydreret når på en diæt. Du skal drikke vand, selvom du ikke er på en kost, men en eller anden grund, når folk går på kost, de gennem ud hele vand ideen og gå direkte efter andre muligheder, såsom drikkevarer med kunstige sweeteners.Lack af næringsstoffer Den manglende næringsstoffer er formentlig en af ​​de største ulemper til enhver restriktiv diæt.

Din krop har brug for kulhydrater, protein og naturligt sukker for at fungere korrekt. Når du fratage dig selv af disse næringsstoffer, end du forårsager din krop til at gøre noget, det er ikke meningen at do.Incorrect spisevaner endelig ved at have en restriktiv diæt du er ikke underviser dig selv den korrekte måde at spise mad. Oprettelse dårlige vaner, når du ikke længere kan være på, at kosten. Det er vigtigt at lære, hvad de skal spise, hvordan man spiser det, og når at eat.Eating et afbalanceret måltid og have en workout program er den bedste og sikreste måde at tabe sig.

Du ønsker at sikre, at du får alle de næringsstoffer, du kan. Det foreslås, at du spiser 5 til 6 små måltider om dagen, så du kan holde dit stofskifte kørende og maksimal ha