Nu nævnte jeg 4 forskellige måder at udøve ovenstående kender du den kombination, og træning du kunne sætte sammen? Brug sort vil holde dig motiveret og fokuseret på at få til din fitness og fedt brænding mål. Jeg don t vide om dig, men jeg har tendens til at kede sig let, og lad det i øjnene udøve isn t altid den mest spændende ting i dit liv. Hvis du holder udfordre dig selv med nye og anderledes træning vil du begynde at se frem til dem. Især når du begynder at se belønningerne i mirror.The ét lille problem med at bruge motion sort ligesom jeg gør, er du nødt til virkelig planlægge.
Tilbage i gamle dage e gøre den grundlæggende bodybuilding opdeler du gik til din garage eller gym eller hvor du har arbejdet ud, og var på vej til at gøre det samme træningspas igen og over.I en tendens til at gå af føler nogle gange bare uanset af hvilken grund jeg kunne føle lyst til at gøre en bestemt øvelse eller øvelser, så jeg gør det. Jeg don t vil have det til at lyde som jeg bare hoppe ind i en træning ikke at vide, hvad jeg vil gøre den dag. Jeg har det planen forud for tid, men jeg vil afvige fra planen also.
What jeg vil gerne give dig her er, hvordan at indarbejde en række fedtforbrænding og muskeltræning træningsprogrammer til at bruge. Du behøver at planlægge dette fremad på mindst en ugentlig basis.Commit at Vægttræning mandag og torsdag bruge samlede organ øvelser. Som et eksempel: # 1. Dødløft # 2. Pushups # 3. Ren og PressAgain disse øvelser aren t skrevet i sten måske anden grund jeg don t har fornemmelsen at gøre pushups Jeg ll gøre Incline dumbbell presser instead.Use tunge vægte, holde dine reps i 4 8 rækkevidde, 4 5 sæt hver (bedst for lean muskel gevinster og tabe fedt).
Ja, det er kun 3 øvelser, men med disse 3 øvelser, du har også arbejdet næsten hver muskel gruppe, Workout med intensitet, tilfældige træning giver tilfældige resultater. Du træning til et formål, forbrænde fedt, få lean muskel og forbedret kondition og health.Tuesday og fredag gøre nogle Kettlebell øvelser Brug timet setsSet en timer