re kost vane. Grøntsager i alle former og størrelser er rigelige og hvad store om dem er, at de kan spises rå (ligesom i en salat) eller forberedt på blot et par minutter, især i røre yngel, eller måske som en side parabol til en sund skål af hvidt kød eller magert oksekød. De mennesker, som har gjort en indsats for at begynde at spise sund og nærende mad, ender med at miste overskydende vægt og følelse mindre træg først efter et par uger. Med det sagt, anses det som thefastest måde at tabe sig naturligt.
