Tweak Ugens: Drik Til Vægt Loss

When det kommer til din talje måling, Tænk før du drikker isnt bare gælder for alkoholholdige beverages.Excess kalorier kan glide ind i dit daglige liv gennem luskede sodavand og juice også. En masse mennesker samvittighedsfuldt tælle kalorier de indtager i form af fødevarer, men bliver uagtsom når det kommer til, hvad de drikker, og dermed de undlader at foretage justeringer og ender med at tage en masse kalorier uden at indse it.

Think om dette: På et restaurant du bestiller en salat og en sodavand tænker du har en temmelig sund frokost, ikke? Forkert! Sodavand er kalorie lastet og få frie genfyldningsemballager fordobler det op, tilføjer omkring 300 kalorier til, hvad der ville have været en sund frokost. Det vil sige, hvis salaten isn t fyldt med fede dressing, bacon bits og cheese.Be vagt, der er skjulte kalorier i hver crouton og under pop toppe everywhere.A 12 ounce kan af koks indeholder 140 kalorier og 39 gram kulhydrater. Hvis du har mindst én kan en dag, vil du være tidskrævende end 51.

000 kalorier, eller omkring 14 pounds i et års tid! Har vægttab måltider leveret lige til din hoveddør! Med eDiets måltid levering er alt arbejdet gjort for dig. Alt du skal gøre er at varme, spise og tabe sig! Blev bedømt # 1 for smag og ernæring af https://epicurious.com! Klik for mere info! Theres en stærk sammenhæng mellem stigningen af ​​blødt forbrug drink i USA og udviklingen af ​​fedme til epidemiske proportioner blandt amerikanerne.

Tjek statistikken: i 1970, amerikanerne drak 22 liter ikke kost sodavand per person, men ved 1997, at antallet næsten fordoblet på 41 liter per person med fedme ballooning til 112 .Hvis du absolut skal have en koffein rettelse, få det fra kaffe eller te i stedet og spare dig selv alle de kalorier og kulhydrater. Dog være forsigtig med at tilføje for meget sukker og flødekande ellers kan du ende med at indlæse din drink med kalorier. Hver teskefuld sukker er omkring 16 calories.Sports drikkevarer er en anden unødvendig kilde til kalorier i din kost.

Hvis du kun træne i 45 minutter eller mindre, du ikke har brug for en sportsdrik til at genopbygge dine væsker, vand er fint. De kan være til gavn for folk, der gør tunge træning og professionelle atleter, men den gennemsnitlige exerciser ikke har brug for dem. De fleste af disse drikke indeholder mere end 100 kalorier per portion, og kan erstatte alle de kalorier du forbrændte og mere, fra exercise.

If vand er alt for intetsigende for dig og gerne vil smage smagen i din væske, en spo