bruger mere energi, når de udøver og hvile end fedt. Men at erstatte fedt med muskler i forsøg på at tabe sig ikke garantere, at du vil tabe sig. Det kan være rigtigt at sige, at muskel omsætning bruger mere energi og har brug for iltforbrug under og efter motion, men hastigheden af energiforbruget er meget lidt. Den bedste ting at gøre, er at opretholde en god muskel fedt uddannelse for at øge muskelmasse under tabe fedt. Bare husk, at dit stofskifte sats vil falde, når du tabe sig og stiger hurtigt, når du lægger på mere vægt.
