Dette i kraft, gjort mig meget urolig, når jeg ville deltage i aktiviteter med mine venner, eller selv når jeg var at give præsentationer. Disse fødevarer var ikke kun dårligt for min fysiske sundhed, men de har også ondt min mentale sundhed som well.Organic rå grøntsager og frugter er, hvad jeg begyndte at spise efter jeg dimitterede. Jeg har bemærket, at jeg følte ti gange bedre, end jeg nogensinde følt før. Ikke alene var min fysiske godt forbedres, men jeg følte mere entusiastisk og udadvendt.
De fede stegte fødevarer fra fortiden gjort mig syg, og jeg har altid ønsket at lounge rundt som en sofa kartoffel. Jeg har fundet, at jeg virkelig elsker at spise frugt og visse grøntsager som selleri og salat. Bortset fra at hjælpe til at lindre stress, der er mange andre fordele ved at spise rå organisk foods.2) Opret en Til Do ListBy langt, dette er en af mine foretrukne tips til at give nogen. Når jeg brugte til at oprette huskelister i college, bemærkede jeg, at jeg fik tingene gjort hurtigere og mere effektivt.
Ikke kun var mine opgaver er afsluttet, følte jeg også mere afslappet at vide, at disse ting blev krydset fra min liste, og jeg behøvede ikke at bekymre sig om dem. Jeg foreslå meget denne taktik, fordi det vil hjælpe dig i det lange løb med stress relief. Mange mennesker, jeg har behandlet en tendens til at bekymre sig om de små ting. De er ikke klar over, at disse små ting vil tilføje op og bidrage til deres samlede stress.
3) Kast dig ud i Fornøjelig Fysisk ExercisesWhen Jeg plejede at blive stresset ud, jeg ville altid elske at gå til en afslappende svømmetur eller en løbetur med mine venner. Dette spillede en enorm rolle i min stress relief. Jeg fandt ud af, at efter at jeg fuldført disse aktiviteter, jeg var mindre anspændt og mere afslappet. Det er næsten som udluftning dine frustrationer på en konstruktiv og sikker måde. Giv det en chance og du vil bemærke en enorm diffe