at holde hud og muskler tonet, du måske nødt til at tilføje vægt uddannelse til din cardio træning. Dette gør ikke betyde, at du nødt til at gå overbord og bruge al din energi arbejder ud, men snarere bruge en mindre mængde tid til flere aktiviteter. Dette er den bedste måde at holde sig i form efter 40.
