Spise frugt og grøntsager, samt en bred vifte af nødder, frø og fuldkorn er ideal.Fruits som du kan vælge fra omfatter: æbler; abrikoser; avocado; bananer; brombær; solbær; blåbær; kirsebær; kastanjer; klementiner; korender; datoer; figner; stikkelsbær; druer; grapefrugt; Kiwi; citroner; limefrugter; mandariner; mango; meloner; nektariner; appelsiner; passionsfrugt; ferskner; pærer; ananas; blommer; granatæbler; Hindbær; ribs; jordbær; tangeriner; tomatoes.
Vegetables, som du kan vælge imellem er: asparges; aubergine; rødbeder; bønner; broccoli; rosenkål; kål; gulerødder; blomkål; selleri; cherrytomater; courgetter; karse; agurk; aubergine; agurk; grønne bønner; grøn peber; Tørrede bønner; porre; salat; marv; løg; ærter; pastinak; kartoffel; græskar; radise; rød peber; rabarber; runner bønner; spinat; forårsløg; svensker; sukkermajs; majroe; brøndkarse; gul pepper.Eating masser af disse vil sætte dig godt på vej til at opnå stor skin.There er vitaminer og kosttilskud, så godt, som hjælper dig med at opnå sundere udseende hud.
Du kan tage ting som marietidsel og hørfrø, som er kendt for deres antioxidanter, samt probiotiske products.In form af drikkevarer, det mest vigtige ting at gøre, er at forbruge mindst 8 store glas vand om dagen, da dette vil hjælpe at skylle de giftstoffer fra porerne i din hud, samtidig rehydrerende it.Be vagt over for andre end vand, især dem som helst sukker, koffein eller alkohol drikkevarer. Mens du måske tror de vil gøre dig lidt skade, de indeholder forskellige giftstoffer og kemikalier, og vil faktisk være modvirke dit gode arbejde.
Hvis du pludselig skåret ud af dine laster, uden at give din krop nogen advarsel, dets mindre sandsynligt, at youll være i stand til at klare sig uden dem, så gradvist at reducere dit indtag af dem et par dage, før du starter din detox outright.This er en helt sikker måde at udføre en hud detox, selvom du shouldn t blive på denne plan i mere end 14 dage. Men mange mennesker bruger en korts