Og jeg m planlægger at gøre det igen denne year.How er det? Easy.There er to store vægttab fakta, der arbejder i min fordel her: Hver pund jeg mister mellem Thanksgiving og begyndelsen af januar tæller to gange Det er et spørgsmål om simpel matematik Som du ved, de af os, der allerede kæmper med ekstra vægt kan nemt tilføje! 10 pounds eller mere i løbet et par uger af hensynsløs indtagelse af cookies og eggnog. Jeg har gjort det før, og jeg don t pleje at gentage, at særlige feat.
Now forestille sig dette: I stedet for at tilsætte 10 pounds, hvordan ville du have det, hvis du skulle tabe 10 pounds i stedet. Eller endda kun 5 pounds. Du d være vejen frem i spillet, wouldn t you.Sure, vil det være lidt af en besværet. Måske endda et stort besvær. Men blot for et par uger. I mellemtiden, hvis du holder betale sig i tankerne, vil det føles så værd it.But det wouldn t være halvt så god en idé, hvis det weren t for fedt tab hemmeligt nummer to: De fleste mennesker s organer synes at reagere meget pænt til skiftevis høj og lav kalorieindtag dage.
Der er flere kostvaner, at funktionen denne teknik, herunder frafaldne versioner af traditionelle. Bare tjek den Wendie planen, Wendie s version af Weight Watchers, hvor hun uddeler de 35 ekstra point i løbet af kun 3 til 4 af de 7 dage, vil dermed skabe helt nogle ups og downs.The vægt dog bare gå ned, ned og ned nogle mere, fordi den slags vægt cykling forhindrer vores kroppe udvikler sig til metaboliske slugs.Imagine potentialet i denne lille trick.
Du kunne arbejde sin magi ved blot at planlægge nogle kost dage skiftevis med nogle mindre restriktive dage omhyggeligt at planlægge de mere generøse kolonihaver for de dage med firmafester, familie julefester, og så on.That er præcis, hvad jeg har tænkt mig at do.Yes, Jeg ved! Det kommer til at være svært med alle de sæsonbestemte lækkerier around.So Lad S gennemgå fordele:! Hvis du tabe nu, vil det tæl