Nogle forskere mener også højfructosemajssirup, sødemidlet i sodavand og mange saft drikkevarer kan medføre puriner til at fremstille mere urinsyre acid.Another anbefalede test er forholdsvis ny, så det kan være svært at skaffe på din lokale sundhed facilitet. Denne test, kendt som EndoPAT, kontrollerer foring af dine blodkar til at bestemme, hvor let blodet flyder til dit hjerte. Det har vist sig at være meget præcis identificering af patienter, som er sårbare over for hjerteanfald eller slagtilfælde.
Fordi det indikerer en risikofaktor for kardiovaskulær sygdom i de meget tidlige stadier, er der tid til lægen og patienten til at udarbejde et program for prevention.Two, komme i gang. Sofa kartofler er i risiko for mange sygdomme, ikke blot hjerteproblemer. Opsæt en øvelse program og vigtigste, ophold med det. Din plan kan være så simpelt som at gå i tredive minutter om dagen. Og du don t engang at gøre det i en blok af tid. Du kan opdele det i tre ti minutter ture, morgen, middag og aften.
Men du kan også invitere en ven og nyde en behagelig social aktivitet for en halv time om aftenen efter arbejde. Gåture med en ven sikrer, at du er mere tilbøjelige til at holde det up.Three, se din kost. Vælg fødevarer, der er høj i fiber såsom brune ris, brun pasta, og hele korn brød og korn. Spis en række frugter og grøntsager. Reducer dit indtag af rødt kød, vælger kylling og kalkun i stedet. Prøv at spise fisk mindst to gange om ugen, da fisk er højt indhold af omega 3 fedtsyrer, som din krop har brug for. Limit fødevarer, der er høj i kolesterol, såsom cheese.
Restrict dine besøg på den lokale fastfood afsætningsmuligheder eller træffe sundere valg, når du går. De fleste fastfood kæder har sluttet sig til sundhedsbevidste bevægelse og tilbyde elementer, der er lavere i kalorier og fat.Four, reducere mængden af daglige stress i dit liv. Dette kan være den sværeste af alle at gøre. Men det kan gøres. Hvis du vælger en daglig gåtur som din øvelse du har kombineret en stress buster med en øvelse aktivitet. Yoga er en anden