å overbevisende forskning om deres effektivitet. De fleste af dem berygtet, fordi de har været brugt i århundreder til behandling af visse betingelser eller er blevet opdaget i fjerntliggende dele af planeten kun findes at have vægttab egenskaber. Det betyder, at der ikke har været nok forsøg for at bekræfte, hvis de gør producere konkrete resultater. Selv hvis de gør, da de ikke er strengt reguleret, er der nogle skruppelløse personer, der ville frigive kosttilskud lover at indeholde alternative ingredienser kun at levere subpar produkter eller endog falske ones.
In slutningen, ville det hjælpe til i det mindste konsultere læger og spørge deres udtalelser, før der indgås købe alternativer.
