Forsinke et besøg ikke kun øger eksisterende problemer, men kan også skabe nye. Dette er desto mere nødvendigt for dem ved hjælp briller eller linser, fordi iført forkerte briller vil give dig hovedpine, bortset fra problemer med synet. Derfor, hvis du ikke kan se godt med dine nuværende briller, har sløret syn eller hovedpine, er det tid til en check op, selvom dens ikke et år siden sidste gang. Et øje tjekke op vil hjælpe dig med at holde mange problemer på bay.2.Protect Dine EyesEyes og området omkring det er sarte og skal beskyttes mod sol og støv.
Den bedste måde at gøre dette er, når at bære solbriller youre udendørs. Der er mange mennesker, der tror, at kontaktlinser er nok beskyttelse for deres øjne; hvilket er forkert, da linser blot beskytte dine øjne, mens solbriller giver total beskyttelse mod ultraviolet (UV) stråler. Du skal vælge solbriller omhyggeligt ved at sikre, at deres beskyttelsesfaktor ikke er mindre end 98. En anden misforståelse er, at solbriller ikke kræves på overskyede dage. I virkeligheden, de er så nødvendige på overskyede dage, som på solrige dage.
Som skyer ikke blokerer UV-stråler, at skader på dine øjne ikke er mindre i nogen way.3.Eat RightThere er ingen beviser for at bevise, at dine øjne er alvorligt ramt af kost og spisevaner, vi følger, eller at problemer med synet kan blive helbredt ved at spise eller undgå visse fødevarer. Dog kan en afbalanceret og sund kost modstå eksisterende øjenlidelser, vedligeholde øjet sundhed, og også afværge nogle øjet lidelser. De fødevaregrupper, der er mest gavnlige for øjet er vitaminer og mineraler, især vitamin A, C og E. Mineraler såsom zink og folinsyre er gode for dine øjne.
Så sørg for, at du inkluderer masser af røde frugter som gulerødder og citrusfrugter som druer eller appelsiner til din diet.4.Give dine øjne Ordentlig RestMost vigtigere, du skal huske, at øjnene, ligesom resten af din krop fortjener orde