Plus, det er ikke en brug det og miste det planlægge. Når du har nået dit mål vægt, kan du fortsætte med at sætte Weight Watchers tilgang til praksis, så længe du like.What er point? Det er dybest set et indeks skabt af Weight Watchers til at beregne den ernæringsmæssige værdi af fødevarer. Weight Watchers Points tildeles på grundlag betjener størrelse af mad og hvor meget fiber, fedt og kalorier det indeholder. For eksempel ville et æble eller fedtfri hytteost have én Point, hvor en Big Mac eller Starbucks Muffin ville have 6-10 point. Ligesom golf, du ønsker at fastholde en lav score.
Weight Watchers medlemmer arbejder med en rådgiver til at bestemme den passende Points interval på grund af køn, højde, vægt, aktivitetsniveau, ammende kvinder osv Points vil variere fra 18 til 37 per dag . Så meget som et budget kalorieindhold, er du nødt til at holde sig til et point budget. Og du vil hurtigt lære at fylde på sunde, nærende fødevarer til en lavere point værdi er langt mere fordelagtig end en fastfood måltid, der fallenter hele din day.
To sætte dette Points plan til handling, er du nødt til at vælge den Weight Watchers plan, der passer til dig: Weight Watchers Møder: Dette er den oprindelige metode, og du vil deltage i et ugentligt møde med andre medlemmer og oprette en støttegruppe, hvor din rådgiver vil give vejledning. Du vil indvejningen privat og derefter ophold for mødet for at lære om ernæring, fitness og overvinde nogle af de barrierer står you.Weight Watchers Online: Uanset om det er en travl tidsplan eller en præference for privatlivets fred, få alle fordelene ved møder bekvemt online.
Du har adgang til andre medlemmer via community message boards, spor og overvåge fremskridt, fastlægge Points spænder og bruge point lommeregner, adgang opskrifter, plus så meget more.Weight Watchers Online til mænd: Dette program blev oprettet netop for fyrene, og det er kun tilgængelig online. D