stability.If du ønsker at støtte nederste del af ryggen, ab øvelser er meget vigtige, men i sig selv er de ikke nok. For at have den sundeste lænden, skal du tage en omfattende tilgang og omfatter fleksibilitet øvelser, lænd øvelser, postural øvelser og ordentlig sidde og løfte techniques.So behandle din ryg godt og begynde at udøve dag!
