Det er meget unaturligt for trykket at bo højt for en længere periode. Trykket måles i millimeter kviksølv og registreres i to numbers.A sund kost rig på frugt, grøntsager, hele korn, og fedtfattige mejeriprodukter er afgørende. Vi bør indtagelse mindre salt i kosten, fordi mere af natrium øger blodtrykket niveauer. Besøger lægen for checkups ofte fører til angst og dermed øge dine trykniveauer af frygt. Medicin på højt blodtryk bør tages under ordination af lægen, fordi du måske nødt til at tage dem for resten af dit life.
Your manglende opretholde en sund livsstil og spisevaner vil resultere i fornyet og langsom beskadigelse af din mentale sundhed og fysiske sundhed. Blodtrykket anses for høj, når den måler 140/90 mmHg eller højere over en duration.Family, venner og sociale støtte grupper kan hjælpe med at styre psykiske problemer og fremkalde positive ændringer i patientens s livsstil gør det lettere for dem proaktivt at forbedre deres samlede health.
How kan du forhindre og kontrollere højt blodtryk? Blodkarrene kan rumme optimale mængde af tryk og hvis alt for stærkt pres udøves af hjertet, resulterer det i at beskadige dem. Tilsvarende er der variation i blodtryk niveauer, når du sidder, løb, gåture, og stående. Det kan også forårsage en masse skader på din mentale sundhed og andre dele af body.Hypertension kan vise ikke-specifikke symptomer som hovedpine, svimmelhed og sløret syn. Drikke alkohol og rygning påvirker blodtrykket og mentale sundhed, og derfor bør undgås.
Hvis du har været diagnosticeret med en kronisk sygdom som forhøjet blodtryk, kan det enormt øge depression og stress i you.How er blodtrykket relateret til mental sundhed? Det systoliske er skrevet først og derefter det diastoliske. I denne alder af medicin, er det særligt vigtigt ikke at undervurdere fordelene ved en ernæringsmæssig kost, motion og vægt maintenance.Being overvægt øger risikoen for forhøjet blodtryk. Kun regelmæssige