Det var en rigtig vinder jeg faldt 13 pounds virkelig hurtigt og ramte en mur. Jeg opholdt sig på, at kosten i over to måneder, og aldrig mistet en anden pund. Så det virkede som for hver kop ris jeg spiste jeg fået en pound.The næste vægttab løgn er alle i min familie er stor, så jeg vil være for, uanset hvad jeg gør. Forkert, kan din familie genetik give dig en langsom metabolisme, kan det gøre dig høj. Men ved du hvad, hvis du styre, hvor meget du spiser og motion, vil du tabe.
Du må aldrig klippe din vægt ned til en størrelse 1, men en 10 procent reduktion kan forbedre din alle omkring health.I er sikker på du har hørt den om ikke at spise fedt at tabe fedt. Godt på overfladen ser det ud til mandlige siden, forkert! Bare den næste vægttab løgn. Skær alt fedtet ud af din kost og du vil få syge. Det centrale er fedt kontrol, skære ned på de farlige fedtstoffer og øge dit indtag af sunde fedtstoffer såsom flerumættede og Omega 3, der er rigelige i fødevarer som fisk og oliven oil.
The næste vægttab løgn er en anden en, der logisk kan gøre nogle siden , men kroppen arbejder på et stærkt siden for at overleve. Når du springer måltider eller spise en lav kalorie kost under, hvad kroppen mener den har brug for. Overlevelse mode spark i og din krop gemmer alt, hvad den kan, fordi den mener tider vil være svært, og der er ingen mad, så du tager på i vægt ved at spise less.Control hvor meget du spiser tomme kalorier, har rå frugt og grøntsager i stedet.
Så husk du skal forbrænde mere end du tager på, så motion eller bare være længere aktiveret næste vægttab løgn skal være opfundet af citrusfrugtavlere at øge markedsandelen ved at fremme den store grapefrugt kost. Virkeligheden er der er ingen forbrug eller overforbrug af en fødevare, der vil øge vægttab ligesom at styre din fødeindtagelse og motion. Hvis du skære de virkelige dårlige tomme kalorier og nedsætte dine portioner lidt ad gangen, vil du tabe sig, hvis du bliver mere active.
So, d