Denne kost vil besvare spørgsmålet om, hvordan man kan tabe sig og holde det ud. Alle de fødevarer, du elsker, vil du stadig være tilladt. Det er ikke din skyld kost. Diæterne mislykkedes you.Changing hvad og hvordan man spiser er formålet med kosten. Tag dig tid til at sikre, at du forstår hvert trin og gå så langsomt som du har brug for to.Low carb proteiner bør føjes til alle måltider og eventuelle snacks starter med dag ét. Dette omfatter ikke kød alternativer såsom tofu. De mejeriprodukter er halvt af, fløde, creme fraiche, æggehvider, hytteost, æg, ost og flødeost.
De fleste af fisk, fjerkræ og kød kan være eaten.Have en skål af korn og røræg til din morgen måltid på dag ét. En roll og smør, kylling noodle suppe og en cookie er for dig middag tid måltid. Dinnertime kunne være kylling nudelsuppe, tun salat, en roll og smør og en cookie. Aftensmaden kan være frugt, spaghetti med sauce, hvidløg brød, en drink, og 2 til 4 meatballs.Add grøntsager og /eller en salat til frokost og middag for dag to. Hvis du føler, at du er i stand til at opretholde dag dem retningslinje som well.Removing nogle fødevarer og tilføje andre er dagen treere retningslinje.
Kaffe med mælk eller fløde, en lille skål af korn og forvrænget ved morgenmaden. Spis de samme fødevarer på frokost tidspunkt bortset fra chicken noodle soup. Ved aftensmaden, er det de samme fødevarer, men at vælge mellem hvidløg brød og spaghetti med sauce. Natten tid snack er agurk og selleri, et minut mængde chips, drummettes og en miniature slik bar.With natlig snack opholder de samme, dag fire retningslinjer er som følger. For at starte, kaffe og mælk, 2 røræg og derefter korn til morgenmad. Ved middagstid spiser kylling, salat, roll og derefter cookien.
Til aften du vil være nødvendigt at vælge mellem spaghetti med sauce og hvidløg brød. Bortset fra det, har du stadig appetitvækker af rejer Dijon, grønne grøntsager, salat og 3-4 meatballs.New Orleans crus