pligtig medicin tilbydes de kan give kortsigtet nødhjælp, som kan være nødvendige for at hjælpe med at få dem sove tilbage på sporet. I mellemtiden er det værd at forske naturlige måder at forbedre søvnkvaliteten med kosttilskud og adfærdspåvirkning. Forståelse af dynamikken i søvn er det første skridt, efterfulgt af at gennemføre små ændringer, som kan gøre en verden til forskel for energiniveauet en person erfaringer. Heldigvis den naturlige metode kan resultere i behov for mindre søvn og med mere energi!
