vilket er et helvede af en hjerte-kar-træning, der skulle i det væsentlige vare i 30 minutter for at forblive effektive. Endelig til top din træning rutine, kan du ende med kroppens samlede brænde rutine, der er designet på en måde, at det fornyer og afslapper dine muskler. Det fungerer som en cool ned rutine, mens du arbejder effektivt for at tone dine overkropsmuskulatur udover de mavemuskler.
