Selvfølgelig, hvis du er overvægtig, bør du overveje at prøve at tabe det overskydende weight.Body fedt, der ophobes i og omkring maven område er et tegn på, at du er mere tilbøjelige til at en bred vifte af vægt relaterede sundhedsspørgsmål. Folk, der ophobes fedt omkring deres talje er som regel på en mere alvorlig risiko for kroniske sygdomme, end de mennesker, der indsamler de fleste af deres fedt på deres balder og hips.By følge nedenstående fire trin, kan du få en læsning på din livvidde. 1. Slap skuldre og stå naturally2. Mål din talje under brystkassen, men over maven button3.
Træk vejret OUT4. Læs numberIf dit BMI er 25 til 34,9 og størrelsen af din talje er større end 40 inches. Du er på en større risiko for helbredsproblemer, hvis du er en mandlig. Hvis du er en kvinde med en talje størrelse over 35, er du på en større risiko for vægt relaterede sundhed issues.Although at vide, hvad en sund BMI er, og hvordan du kan bruge din talje til at estimere, er det vigtigt, at kende din ideelle sund vægt er lige så vigtigt.
Hvad, præcist, tror du betragtes som en sund vægt? Til de fleste eksperter, en sund vægt er virkelig et område, der vedrører statistisk til den samlede godt helbred. At være overvægtige eller ligefrem fede er normalt relateret statistisk på mange måder til mange vægt relaterede sundhedsspørgsmål. Disse former for vægt relaterede sundhedsproblemer omfatter en sådan lidelse som hjertesygdom (meget alvorlig) og hypertension. Hypertension, hvis du ikke vidste, er et synonym for en anden alvorlig tilstand kendt som forhøjet pressure.
Most sundhedspersonale stole på tre centrale målinger for at afgøre, hvorvidt en person er på, hvad der kan beskrives som en sund vægt. Disse tre centrale indikatorer omfatter body mass index (BMI), talje størrelse, og forudbestemt risiko factors.Body Mass IndexBody mass index korrelerer til hvor meget fedt er på din krop. Jo højere di