af os er vokset op med fjernsyn i vores værelse, og det virker som en normal ting at gøre, som det synes at beroliger barnet (eller tilsyneladende beroliger barnet) før sengetid. Forskerne har fundet, at det rent faktisk kan forstyrre søvn og de anbefaler fjernsyn ikke indgå i barnets s bedroom.Also sørge for, at dit barn er at få regelmæssig motion. Det er meget vigtigt for deres helbred, at de får udbud og være aktiv. Børn, der sidder omkring en masse, og er aktive i spille videospil eller andre ikke aktive aktiviteter sover ofte mindre og har problemer med daglige aktiviteter.
Så sørg for at tage tid ud af din dag og se, at dit barn får masser af exercise.So hvis du re bekymret for dine børn, når det kommer til deres søvn bare huske, at hvis de synes at være fint i løbet af dagen, så er der sandsynligvis modtager søvn de har brug for. Hvis de don t derefter se på deres vaner og foretage de nødvendige ændringer. Hvis der stadig ikke modtager sovende behøver så konsultere en udtalelse fra en læge.
