Fidgeting som en hjælp til vægt Loss

It s nu officielt. Den nemme handling fidgeting kan foreslå forskellen mellem at være magert og overvægt. Det er den naturlige vægttab kost. Min ven kan lide at relatere en fortælling fra tid til anden over, da han blot var en dreng. Hans bedstefar kaldte ham Worm, da han urolig så much.And mellem mig og dig, det kan få temmelig irriterende. Men han havde det rigtige koncept, selv om det var t deliberate.To min forståelse, han ikke finde ud af, jogge, eller gå til gymnasiet. Han fidgets.

Når vi besøger, jeg se ham vride og vende, skal du trykke sine fødder i luften, komme op og ned fra stolen og gå rundt. Det s nok til at køre dig fjollet, men hans slanke fysik taler volumes.But jeg også holde at fidgeting kan læres. En detaljeret undersøgelse foretaget af almindelige kropslige bevægelser opdagede, at fedt folkemusik er meget mindre urolig end lean folkemusik og tilbringe mindst 2 timer mere hver dag bare sidder stille.

Den yderligere bevægelse af magert folk er tilstrækkeligt til at brænde omkring 350 ekstra kalorier om dagen, som kunne opsummere til ti til tyve pounds om året. Der er disse absolut snublesten forskelle mellem folk, der er magert, og folk, der er overvægtige, forklarede James Levine af Mayonnaise Hospital, der ledede undersøgelsen. Når en kommerciel kommer på tv, stå op og strække eller bedre endnu, flytte rundt. Blot undgå køkkenet. Vride dine tæer og dine fingre, når du kan. Dette kan også fortælle dig, hvor ømme de er, og hvis deres status er så slemt, bare tænke på resten af ​​din krop.

Tryk dine fødder i air.Think om en sang, og tryk sammen. Dette hjælper med at få dit blod flyder. Gør ting som at hente, vende tingene til og fra ved dig selv. Regelmæssigt, når vi kommer tilbage slag fra arbejde, har vi en tendens til at få andre til at gøre enkle gøremål for os. Disse ting er ingen store deal. De re ting, som vi er i stand til meget vel gøre for os selv, men vi not.When taler i telefon, stå op og tempo. Bare ændre dit vandreområde. Du behøver ikke at bære en sti ind i dit tæppe. Du kan blive overrasket over at forstå, at respirerende øvelser også kan ende i vægttab.

Hvis du igen gøre det respirerende øvelserne korrekt, kan du indse, at du kan øve masser af stress på musklerne rundt om midten sektion. Du kan føle en stramning af disse muskler hver gang du ånder ind eller puste ud. Så gå fremad og trække vejret korrekt, det er godt for dig. Don t daske i stolen, men forsøg på at opretholde en rank kropsholdning med maven gemt in.Slumpi