12 måder at udøve uden at gå til Gym

ne ærinder og køre mens du laver dem. At holde dig fra at blive fristet til at køre fra den ene destination til den næste, parkere din bil i nærheden af ​​din sidste ærinde. Hvis du har en masse pakker, drop dem ud på bilen derefter fortsætte til din næste errand.9. Kom til de gøremål, der er blevet efterladt verserer for en lang timecleaning garagen, male børneværelse, hvilket giver din have en stille. Spille nogle optimistiske musik og arbejde på den første opgave, og meget snart vil du få alt gjort og brænde en nogle kalorier i process.10.

Gå på en dato, der ikke kun fremme binding, men vil også få dig og din date bevæger såsom vandreture, skøjteløb, rulleskøjteløb eller cykling. Gå på backpacking frokost tur. Når du når din destination kan du nyde din sunde madpakke, der vil give dig den energi du har brug for din rejse går tilbage home.11. Park og gå i stedet for kørsel thru. Hvorvidt youre vil banken, apotek eller McDonalds (for en sund salat), gør det mindre end bekvem måde af hensyn til din sundhed og figur. Og når du parkerer din bil, vælge den fjerneste slot fra bygningen entrance.

As du kan se, er der mange måder at optage motion ind i din daglige rutine. Disse er blot et par forslag, og der er mange andre muligheder, afhængigt af de aktiviteter, du gør hver dag. Med et par justeringer, kan disse aktiviteter være mere udfordrende, så du kan brænde flere kalorier, mens få dem gjort.