Når man tænker på, hvor meget transporterer omkring overvægt påvirker en person, bortset fra fysisk, reducere en persons s selvværd så dramatisk, ville du antage, at tabe vægt ville være godt, ikke så meget en doddle, men forholdsvis ligetil. Så hvorfor isn t det? Der er virkelig ingen enkelt svar. Det kunne være en urealistisk vægttab planen, eller det kunne være urealistiske forventninger. Jeg formoder færre mennesker lider af mangel på viljestyrke, end rent faktisk hævder at.
Så hvad er problemet? Taber sig for svært? Eller er det fordi de fleste vægttab planer er for langsom? Hvordan kan vi sætte en effektiv vægttab plan til handling? Dybest set, en person, der ønsker at tabe sig behov for at vide hvad de skal spise og hvordan man spiser det, hvordan man kan øge deres aktivitetsniveau og hvordan du ændrer deres adfærd. Et af de vigtigste dele af ethvert vægttab plan er attitude. Attitude løbet forlystelser alt andet. Du kan have en fremragende vægttab plan og motion regime, men uden den korrekte kognitiv attitude, succes vil være så langt væk som ever.
However, forudsat du har den korrekte tankegang og alt andet er hunky dory, hvor skal du starte? Vil du følge en rød dag eller en grøn dag og derefter diskutere synder med alle, du møder, eller deltage i en af de andre kost klasser, hvor du får en peptalk en gang om ugen, og for resten af ugen du kæmper? Eller supplere dit vægttab planen lidt hjælp fra kosttilskud såsom Adios eller MyAlli eller 4RX eller en af de andre mange hjælpemidler på markedet med? Fra min egen erfaring, er den sværeste del af et vægttab plan, der starter den og vænne sig til, hvad du må spise, og hvad der er bedst avoided.
First af alt, du har brug for en kost, der er let at følge, hvorfor jeg er ikke en særlig stor fan af den rød /grønne revolution. Jeg fandt det så kompliceret, at det var bare nemmere at holde op med slankekure! Du skal også vælge en vægttab plan, der er realistisk. Der er ingen mening i at gå u