rdens mest ernæringsrigtige fødevarer. Det er høj i calcium og høj på vegetabilsk protein. Det er også fyldt med antioxidants.And til en drik, overveje grøn te. Grøn te indeholder flavonoider, der virker afslappende på blodkarrene og tillader blodet at flyde mere frit. Dette reducerer din risiko for forhøjet pressure.Another mad, der afslapper blodkarrene er hvidløg. Hvis du ikke ønsker at spise de krævede to fed hvidløg om dagen, kan du tage et tilskud af hvidløg ekstrakt, der vil give de samme fordele. Den anbefalede dosis er 1.200 mg.
Not alene er disse fødevarer til gavn for din generelle sundhed har de også vægttab fordele for mennesker, der har brug for eller ønsker at reducere.
