ommer til at drage fordel af alle de hormoner, der sparker ind efter din træning og et måltid ligesom der vil helt sikkert maksimere insulin løft for massive muskel growth.3. Nu ved du kulhydrater er, hvad der stimulerer insulin i din krop, theres en ting mere du skal gøre for at få maksimale resultater. Og det er at holde din kulhydratindtagelse højt gennem hele dagen. Og Im taler om komplekse kulhydrater, eller endda nogle, der er moderat glykæmisk (ikke for højt indhold af sukker). Du er en hardgainer, så sørg for du er ikke en lav carb diet.
Enjoy! Smart Hardgainer Andy Mikulka
