krop bevæger sig . Gode eksempler er jogging, svømning, cykling, aerobic og squash. Det vigtige er at fastholde den øvelse i 30 minutter og gøre det for 5 dage om ugen, der giver din krop 2 dage at hvile og recover.Tips To Lose din kærlighed håndtag 7: Mens cardio øvelser vil hjælpe dig tabe det overskydende fedt, er der andre øvelser, som vil hjælpe tone musklen omkring taljen, såsom sidde ups, crunches og drejninger Det skal understreges dog, at du har brug for at tage skridt til at tabe den.
fedt, der dækker dine mavemuskler, ellers vil du have tonet abs skjult under lag af fedt!
