The første, som du bør undgå, er alle hvede produkter Jeg mener, dem, der indeholder hvede som alle typer af brød, pasta, bagels og korn (endda hele korn hvede er der skal indgå i denne liste) .Der er 2 vigtigste grunde til, at hvede produkter der skal undgås. Først og fremmest en stor procentdel af befolkningen har en allergi til gluten i hvede og andre kornsorter. Men hvad er mere markant, var vi aldrig meningen, at forbruge hvede i så store mængder. Vores fordøjelsessystem er ikke justeret til it.
Wheat har kun optrådt i menneskets kost i de sidste par tusinde år eller deromkring, og har aldrig været så stor en del af vores kost indtil de sidste 80 til 100 år! Forud for det havde vi en meget sundere kost, som hovedsageligt bestod af en blanding af af grøntsager, frugter, nødder og seeds.When nogen forsøger at tabe sig, hvis de vil skære hvede ud af deres kost for 2 til 3 uger, de vil få resultater. Ikke alene vil de tabe sig og føler sig bedre som følge af at have mere energi, men i nogle tilfælde har resulteret i at kurere hovedpine og fordøjelsesbesvær, der havde varet i years.
The anden mad, der bør fjernes fra din kost, vil komme som en chok for de fleste mennesker frugtsaft. Det er generelt betragtes som et meget sundt valg, og ville sandsynligvis være inkluderet i de fleste kaloriefattig diets.Don t få mig forkert jeg ikke er fuldstændig imod kulhydrater. Jeg mener, at de fleste frugter er faktisk meget sundt, når de indtages helhed. Men når du adskille saften fra fiberen og de andre gavnlige dele af frugt, det s ikke længere nyttigt for slankekure. Hvad der er tilbage, er en sukkerholdig blanding, der er høj i calories.
When du kun drikke saft af frugten, din krop mangler ud på fiberen. Dette vil resultere i en trang til flere kulhydrater. Appelsiner og æbler er to af de bedste eksempler på dette. Fiberen i frugten vil bidrage til at tilfredsstille appetitten, og det er også sinker reaktionen af blodsukker, meget mere, så saften alone.The bundlinjen er, at indtagelse af for