Men ikke alle kostvaner er dårlige, i virkeligheden er der nogle rigtig gode sundhed og fitness planer derude. Her er de nyeste slankekure tendenser, uanset om de arbejder for dig kan diskuteres, fordi hvad der virker for én person aldrig kan arbejde for en anden simpelthen på grund af kroppens kemi. Så den eneste måde at vide med sikkerhed, om en kost vil arbejde er at forsøge it.
The Biggest Loser DietInspired af hit tv-show, der sætter folk mod hinanden for at tabe mest vægt i håb om at vinde en kæmpe pengepræmie, denne diæt fokuserer på daglige måltid planer, købmand indkøbslister, fitness-programmer og føre dagbog til at spore dine fremskridt og holde dig motiveret. Mens derhjemme, du måske ikke konkurrerer om at vinde en kontant præmie, du kan sætte dine egne mål og dermed skabe en pris for dig selv, hvis du nå sådan og sådan en goal.
Macrobiotic DietThis fokuserer på en simpel madplan system, der kun består af økologiske fødevarer såsom hele voksne havre, hvede og friske grøntsager og frugt. Ifølge den mikro-makro kost, du skal undgå alle forarbejdede fødevarer og inden for fem dage, du kan miste et gennemsnit på fem pounds samt sænke dit kolesteroltal. Den mikro-makro kost hævder også at forebygge og behandle over to hundrede sygdomme og betingelser. Dette er på grund af de naturlige produkter, der fremmer naturlige heling og generelle sundhed indefra out.
The Nutrisystem DietThe Nutrisystem kost er lige som de Weight Watchers, South Beach og Atkins typen kostvaner, der fokuserer på en vis procentdel af dagligt indtag kommer fra bestemte fødevarebårne grupper. Alle disse kostvaner har alle en linje af produkter, de fremme og sælger som formodes at være i overensstemmelse med disse standarder og gøre vægttab mere effektiv. Problemet med en masse af disse er, at fordelingen af kalorier, fedt og sådan Dont arbejde for alle kropstyper.
De er også ret dyrt og svært at følge med, når ud i den virkelige