Personlig træning Pomona Fordel for god Carbs

nødt til at holde fast i høj kvalitet fødevarer, og ikke raffineret eller forarbejdet dem. Den bedste måde at se forskel på en fødevare, der er blevet frataget sin værdi, og en, der ikke er at se på fiberindholdet. Daglige fiber Kravet Den gennemsnitlige anbefalede er overalt fra 20 til 45 gram. Du kan finde dette beløb i grønne bladgrøntsager, hele hvede brød, pasta, og crackers.Think af gode kulhydrater som de fødevarer, der får os fra et måltid til den næste, uden at snyd på vores nuværende måltid planer.

Da gode kulhydrater er så høje i meget nødvendige fiber, det forårsager vores fordøjelse til at bremse ved ekstreme niveauer. Vores kroppe er bedre i stand til at få fat i de næringsstoffer og tage i den vigtigste grund er vi nødt til at spise, overleve. Selvfølgelig kan maden være vidunderligt for fornøjelsens skyld, men hvad godt er det vil gøre dig i det lange løb, hvis du er venstre overvægt og næringsstoffer udtømte? Hold dig til kun forbruge gode kulhydrater.