Den første indlysende er æggehvider, undtagen åget. Bodybuildere og ydeevne Dieters vil danne hele måltider centreret omkring bare æggehvider. Dette er en sand måde at sulte fedt i din krop, mens kun fodre musklen, gør det en fedtforbrænding mad til sure.Nobody kan lide at føle, at de re fratages slik, og søgen efter fedt brænding fødevarer ofte tilføjer, at ekstra psykologiske byrde. Søde kartofler, (eller yams, afhængigt af din del af landet, hvis du re i USA) kunne være svaret.
Den sødme tendens til at holde appetitten i skak, plus det s lav på kalorier, meget lavere end dens fætter, den almindelige kartoffel. Dette er en af de bedre fedt brændende fødevarer, hvis du er villig til at spise det almindelig. Æbler er en tæt tredjedel på grund af den tunge fibre i huden; der holder ned appetit, men du ønsker at se sukker indtag, selv om det s naturligt sugar.To afslutte denne korte men bestemt effektiv liste over fedt brændende fødevarer, skal du sørge medtage havregryn og noget fuldkorn.
Der s denne massemarkedet misforståelse derude, der ris er et godt valg til at skære ned på fedt, som regel forbundet med stereotyper af asiatiske madlavning stilarter. Sandheden er, hvide ris er mere som det hvide brød tilsvarende. Brune ris kunne anses ris s fuldkornsbrød tilsvarende, når du leder efter fedt brændende fødevarer, men problemet er det s yderst vanskeligt at nyde. Det s næsten flavorless, og tager betydelig indsats for at tygge og komme ned. Det er derfor, havregryn er en meget brugt mulighed. Det s protein til kulhydrat.
forholdet er meget afbalanceret, det er nemmere at tage i (og mange vil sige sjovere), og det stadig giver dig den samme appetit tilfredsstillende effekt uden fedt, at brune ris ville. Quinoa er en ris lignende stof, som du kan finde i mange opskalere organisk stil købmand stores.Whole korn er et godt valg for fedtforbrænding fødevarer, fordi det optrevler så hurtigt på det molekylære niveau. Hv