teter, der udvikler hånd øje koordination samtidig udvikle udholdenhed eller styrke såvel. Tag tennis, for eksempel, som kræver stor hånd øje koordination: Det vil også udvikle din udholdenhed, da det skubber dig til at løbe rundt i court.As du søger efter cross træningsøvelser til at passe dine mål og ønsker, vil du finde en ny passion for udvikle fitness. Nogle mennesker begynder cross uddannelse for at forbedre en aktivitet, og derefter finde, at de kan lide den nye aktivitet mere end den første.
Andre bare stole på denne type uddannelse for at forbedre deres generelle atletiske evner.
