gå til fødevarer, der indeholder en høj grad af opløselige og uopløselige fibre. Det er også helt afgørende, at drikke masser af vand i løbet af dagen, især i mellem dine øvelser til fremme muskel bygning samt i vægt loss.7. Du vil også nødt til at give tilstrækkelig hvile til dine slidte muskler til at tillade reparation af den beskadigede muskel fibers.Unless du følger denne 7-trins plan, ville du ikke være i stand til at opfylde din gevinst muskel løs målsætning fedt.
