ømhed kan forventes. Men hvis du har alvorlige smerter, straks kontakte din læge, da dette er ikke normal.No ligegyldigt hvad din alder, vil du være i stand til at udøve muskelstyrke mens uddannelse på en ugentlig basis. Husk, altid udvise med forsigtighed og aldrig over øve dig selv. Når dette sker, er risikoen for skader bliver meget høj.
