At lære at Power Walk For A Better Body

rækning, en dårlig kropsholdning, og en stiv, anspændt krop. Den rigtige måde indebærer afslappet vejrtrækning gennem næsen og ud gennem munden samt en lidt fremad stilling for at tage presset ud af resten af ​​kroppen. 6. Få et par gode walking eller løbesko. Vær ikke bange for at bruge lidt penge. En stor par walking eller løbesko vil vare meget lang tid, og du vil være glad for, at du har købt dem. 7. Hold op med dit tempo og forsøge at støde det op hver uge. Hvis du ikke kan synes at gøre det komfortabelt, så skal du ikke bekymre dig om det.

Hvis et hurtigere tempo er ubehageligt så alt hvad du har brug for at fokusere på er at mestre din nuværende tempo. En hurtigere tempo vil komme sammen naturally.As længe du kan holde fast i din magt walking rutine, så har du allerede mødt dit mål. Jo hurtigere du går, jo flere kalorier du vil brænde. Det vigtigste er din teknik. En anspændt og stiv gåtur vil gøre noget, men årsag skade. Forsøg ikke at gå som alle andre. Gå ligesom du normalt gør, og det vil alle komme til dig.

Overraskende, er walking ikke kommer naturligt for alle, men med praksis, vil du fange på, hvad dine specifikke stil er. Husk at ånde og drikke masser af vand. Hav altid en flaske vand med dig, når du går, uanset hvor fedt det er udenfor. Bortset fra det, er du klar.