mmen. Det betyder, at du skal vælge sådanne øvelser, der fokuserer på store muskelgrupper som squats eller døde elevatorer. Sørg for, at den samlede effekt vil være at have muskuløse ben, kraftig ryg og en robust chest.Hard arbejde og engagement viser sine resultater på den måde, din krop begynder at tone op. Hvis du er klar på ovenstående tjekliste, kan du gøre din vej mod at tilføje muskelmasse program uden nogen bekymringer.
