Folk over hele verden bemærke, at naturen og videnskaben kan bringe en masse håb for lang levetid. Den perfekte kombination af spormineraler og andre elementer er nøglen til at opretholde en stabil krop og longevity.Keeping en sund kost er, hvad vi kan gøre for at øge vores levetid. Det er ikke altid muligt at bare op og flytte til bjergene, fordi thats hvor mange mennesker lever liv i dér 100'erne. Så det eneste, vi kan gøre det motion, spise sundt og drikke masser af water.Increasing mængden af økologisk frugt du spiser kommer til at gøre en masse for din body.
Eating den rette servering mængde frugt om dagen vil give du antioxidanter og vitaminer, som du har brug for at leve et langt og sundt liv samt undgå pesticider, der vil skade din body.Eating dobbelt portioner af økologiske grøntsager vil også hjælpe dig leve et langt og sundt liv. Spise mindre kød vil også hjælpe. Hvis du tager kødet ud af din kost kommer ikke til at arbejde for dig selv bare spise slankere færre fede kød vil hjælpe med at holde din levetid ved at beskytte dit hjerte. Fødevarer som fisk, kalkun og kylling er slankere meats.
Avoiding nogen fødevarer, der har kemiske ingredienser kan forbedre din sundhed og levetid betydeligt. Nogle af dem har højfructosemajssirup eller andre koncentrerede sukkerarter, de kan forårsage metabolisk syndrom og kan medføre øget risiko for diabetes. Andre kemikalier og ikke naturlige ingredienser kan forårsage masser af andre problemer som well.Foods, der unaturlige ikke var beregnet til at blive fordøjet af vores kroppe. De fleste af de ting, vi sætter ind i eller krop er ubrugelig skrammel.
Vores kroppe er ikke til at få nogen næringsstoffer ud af en cheeseburger fra en fastfood fælles. Ikke give din krop de rigtige næringsstoffer, den behøver ikke vil hjælpe dig med at leve et langt life.Drinking tonsvis af grøn te vil give dig masser af antioxidanter for at mindske dine chancer for at udvikle forhøjet blodtry