Den cyklus begynder med dem at få deprimeret, så de kan have svært ved at falde i søvn, snart kan de selv oplever brystsmerter. I ekstreme tilfælde kroppen mister evnen til at bekæmpe sygdomme. Så muligvis disse mennesker kunne dø af en sygdom, såsom cancer, lungebetændelse, etc. Desværre stress kan aldrig blive identificeret som årsag til død. Den måde, det sker, er, at nogle andre sygdomme vil altid tager skylden for det. Vores krop evne til at håndtere stress kaldes General Adaptation Syndrome (gas) .Doctors har udtalt, at der er tre faser til gas.
Den første etape af GAS kaldes alarm reaktion. I denne fase kroppen producerer og frigiver adrenalin og forskellige andre psykologiske mekanismer. Disse er kemikalier der skal bekæmpe stress og til at holde dig i kontrol. Dette udtryk kaldes kamp eller flugt reaktion. Reaktionerne, der opstår, er musklerne begynder spænde op, hjertet begynder at slå hurtigere, og vejrtrækning og sved stigning, øjnene spile, kan maven knuge. Tro det eller ej, dette svar er at beskytte dig i tilfælde af en nødsituation. Når årsagen til stress er fjernet, vil kroppen vende tilbage til normal.
I tilfælde af årsagen til stress er ikke fjernet, GAS gå videre til en anden fase, som kaldes modstand eller adaptation.In fase to af GAS kroppen reagerer på beskyttelse på lang sigt. Det vil begynde at udskille en forøget mængde af hormoner, der tjener til at øge blodsukkeret. Højere forhøjede blodsukker bruges til at opretholde energi og øge blodtrykket. Binyrebarken producerer hormoner kaldet kortikosteroider for fase to af GAS. Konstant overforbrug af kroppens forsvar mekanisme vil i sidste ende føre til sygdom på grund af denne fase.
I tilfælde af fase to fortsætter i en længere periode uden hyppige perioder med afslapning og hvile at opveje stress respons, kan syge bliver udsat for træthed. Andre virkninger omfatter bortfalder i koncentration; irritabilitet og sløvhed udvikle sig som en indsats for at opretholde dem selv glider ind negativ stress.The tre